Чем опасен дефицит витамина B12, и как определить его нехватку

Витамины, микроэлементы и другие питательные вещества нужны каждому организму – и взрослому, и растущему. В числе самых важных врачи всегда называют витамин B12. Он управляет здоровьем нервных и кровяных клеток. Определить его дефицит можно по походке.

Как понять, что организму не хватает витамина B12? Самый надежный способ – сдать анализ крови. Но опытные специалисты могут определить нехватку ценного вещества, не заглядывая в результаты лабораторного обследования. В числе косвенных признаков, свидетельствующих о недостатке витамина B12 (цианокобаламина), они называют походку.

По словам практикующего врача, директора Центра изучения клинической анатомии Ланкастерского университета Адама Тейлора, походка вообще способна рассказать многое о здоровье. К примеру, укороченный шаг может стать сигналом начала нейродегенеративного заболевания. А шаткая, неуверенная походка, напоминающая движения пьяного человека, свидетельствует о дефиците витамина В12. Об этом же говорит боль в области ягодичных мышц, которая возникает при ходьбе. Она выдает проблемы, связанные с периферическими артериями. Они часто возникают при нехватке цианокобаламина.

Врач объяснил, что при ходьбе мышцы ног, таза, живота, спины, груди и рук работают синхронно и слушают команду мозга. Если скорость и плавность походки внезапно начинают нарушаться, можно с большой долей вероятности предположить, что у человека возникло заболевание, связанное с нервной системой.

При болезни Паркинсона, например, длина шагов становится короче. Нарушение коммуникационных связей мозга и опорно-двигательного аппарата негативно влияет на скорость и симметричность движения. Снижение когнитивных функций тоже оставляет свой след в прямом и переносном смысле. Человек, больной Паркинсоном, часто спотыкается.

Почему? Врач ответил, что причина связана с нарушением кровотока. Ходьба вызывает повышенные потребности в кислороде. При сужении сосудов поступление крови в нижние конечности замедляется, уменьшается объем кислорода. Его дефицит вызывает образование молочной кислоты в мышцах. Она и становится причиной возникновения боли, судорог и даже хромоты.

Неуверенная, шаткая походка говорит о недостатке витамина В12, играющего главную роль в сохранении нормальной работы нервной системы. Доктор подчеркнул, что подобный симптом дает о себе знать через несколько месяцев после истощении ресурса цианокобаламина. Это у взрослых. У детей нехватка витамина В12 проявляется гораздо раньше, сообщил эксперт изданию The Conversation.

Статья носит исключительно информационный характер. Необходима консультация специалиста.