ТОП 10
Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в крупном научном издании, люди, принимающие D, остаются моложе тех, кто этого не делает.
Доказать, что добавление витамина D, который также называют «солнечным» витамином, может замедлить клеточное старение, удалось благодаря масштабному эксперименту с участием добровольцев.
Стремясь изучить влияние витамина D на старение, ученые отслеживали длину генетических структур, называемых «теломерами», в лейкоцитах 1054 человек в течение 4 лет. В начале исследования ученые ежедневно давали участникам 2 тыс. МЕ витамина D и 1 грамм омега-3 жирных кислот, длина теломер которых измерялась на втором и четвертом годах исследования.
В результате исследования ученые обнаружили, что у людей, принимающих 2 тысячи МЕ витамина D в день, укорочение теломер замедляется, что, по их словам, означает замедление биологического старения. Исследователи также обнаружили, что прием витамина D может замедлить износ клеток, наблюдаемый с возрастом, в среднем на целых 3 года.
С другой стороны, ученые отметили, что добавки омега-3, протестированные в исследовании, не влияли на длину теломер. Результаты исследования были опубликованы в «Американском журнале клинического питания».
Материал носит информационный характер. При возникновении проблем, связанных со здоровьем, необходим совет квалифицированного специалиста. В первую очередь – лечащего врача.
Ранее «Учительская Россия» рассказала, какой продукт очистит сосуды, снизит холестерин и насытит витамином D. А также, где зимует солнечный витамин D.