ТОП 10
Ребенок нередко приходит из школы уставшим, тогда о домашнем задании не может быть и речи. Уговоры не работают, наказания только усиливают напряжение. Оказывается, чтобы «включить мозги» и сосредоточиться, иногда достаточно просто подвигаться. Подробно об этом рассказала эксперт.
Ведущий научный сотрудник Института воспитания, кандидат педагогических наук Анна Викторовна Бояринцева рассказала об образовательной кинезиологии.
Что такое образовательная кинезиология
Это наука о том, как через движение осваивать новое легко и с интересом. Слово происходит от греческих «кинезис» (движение) и «логос» (наука). В медицине схожие методы используют врачи-остеопаты — там вы пациент, а специалист вас лечит. В образовательной кинезиологии позиция другая: тренер и ребенок (или родитель) вместе ищут способ сбалансировать систему «интеллект — тело» для личных задач. В настоящее время такой подход считается одним из приоритетных в детских садах и школах, поскольку он помогает сохранять и формировать здоровье.
Почему движение важно для мозга
Научные исследования подтверждают: движение необходимо для обучения. Оно пробуждает умственные способности. Мышечная активность, особенно координированные движения, стимулирует выработку нейротропинов — веществ, отвечающих за рост нервных клеток и увеличение числа связей в мозге.
Как кинезиология помогает детям
Современные дети часто не любят читать, писать, учиться, предпочитая гаджеты. Но дело не в лени: мозгу просто не хватает энергии. Упражнения «Гимнастики мозга» помогают эту энергию получить. Метод разработал американский психолог Пол Деннисон, а его девиз — «Движение — дверь в обучение».
Он предложил 26 простых и эффективных упражнений, которые восстанавливают природные способности человека к познанию, делая обучение радостным и увлекательным. Их можно выполнять где угодно, они интересны, забавны, подходят для любого возраста и не требуют много времени.
Что входит в «Гимнастику мозга»
- перекрестные движения;
- специальные позы;
- работа с «кнопками» на теле;
- упражнения на растяжку и снятие напряжения;
- дыхательные техники для успокоения.
Многие упражнения основаны на движениях, которые ребенок осваивает в первые три года жизни. Они эффективны и практически не имеют противопоказаний.
Кто и где может заниматься
Освоить простые упражнения можно самостоятельно по книгам или видео. Для более глубокой работы лучше обратиться к сертифицированному тренеру. В России профессиональную подготовку ведет, например, Ассоциация кинезиологии, имеющая международную лицензию.
Занятия могут быть индивидуальными или групповыми. Они не требуют материальных затрат, легко вписываются в структуру любых занятий, а дети выполняют упражнения с удовольствием. Результаты заметны почти сразу и накапливаются со временем. Высшая цель взрослого — научить ребенка пользоваться этими техниками самостоятельно: перед контрольной или во время выполнения домашних заданий.
Простые упражнения для самостоятельной практики
Перекрестный шаг. Двигайтесь в ритм дыхания: правая нога — левая рука, левая нога — правая рука. Можно идти вперед, в стороны, назад, двигая глазами во всех направлениях. Держите спину ровно.
Двойные рисунки. Возьмите в обе руки по карандашу и рисуйте одновременно: линии, спирали, точки. Двигайте руками навстречу друг другу, вверх-вниз в разные стороны.
Как напоминает эксперт Института воспитания, техники образовательной кинезиологии полезны родителям, педагогам, психологам, логопедам, а также всем, кто хочет повысить качество своей жизни.
Ранее «Учительская Россия» делилась советами психолога о том, как родителям реагировать на истерику ребенка.