ТОП 10
Родители всё чаще жалуются: ребёнок не выпускает телефон из рук, значит, у него зависимость. Но так ли это на самом деле? Психолог детского лагеря объяснила, что любовь к гаджетам далеко не всегда является болезнью в медицинском смысле.
Как рассказала психолог детского лагеря Terra Nostra Татьяна Потапкина, настоящая зависимость — это когда человек теряет контроль над своей жизнью. Волевой компонент перестаёт работать, а мысли крутятся только вокруг предмета зависимости. Сужение круга удовольствий, навязчивые мысли, потеря контроля и враньё — вот ключевые признаки. У детей с планшетами полного набора этих симптомов, как правило, не наблюдается.
Что же стоит за долгим сидением в экране?
Эксперт выделяет несколько вариантов. Чаще всего это просто привычка — как грызть ручку или щёлкать пальцами. От неё можно отказаться, если заменить другой деятельностью. Или ребёнок занят продуктивной работой: рисует, программирует, монтирует видео, учит языки. В этом случае гаджет — инструмент, а не враг.
Иногда встречается навязчивое поведение: постоянная проверка уведомлений, листание ленты без остановки. Такое состояние мешает жить, и лучше обратиться к психологу.
Самый частый вариант — гаджет становится заменителем. Чего? Живого общения и собственных способов успокаиваться. Раньше люди дышали, гуляли, разговаривали. Теперь экран даёт более лёгкий способ отвлечься и найти контакт.
Для подростков телефон — полноценная среда общения. Запрещать её — всё равно что запрещать разговаривать. Задача родителей — расширять реальный мир ребёнка: кружки, компании, походы.
Как дети отказываются от телефонов в лагере
В лагере, где работает Татьяна Потапкина, телефоны выдают всего два раза в день по 15 минут. Первые 3–5 дней возможны тревога, грусть, просьбы позвонить маме. Но это связано не только с отсутствием гаджетов, но и с новой обстановкой, разлукой, незнакомыми детьми. А к 5–7 дню острой потребности в телефонах уже нет. Дети счастливы, заняты и забывают про экраны.
Психолог призывает родителей не пугать себя и детей, не вешать ярлыки. Истинная зависимость — редкий зверь. Чаще мы имеем дело с привычками, способами общения и неумением занять себя. И всё это, как отмечает специалист на ресурсе Deti.mail, лечится не запретами, а временем, вниманием, живыми разговорами и разумными ограничениями.
Ранее «Учительская Россия» рассказывала о том, как Москва усилила психологическую поддержку старшеклассников и их родителей перед экзаменами.