ТОП 10
О пользе фруктовых соков, содержащих ретинол, написано немало добрых слов. Их ценность заключается в омолаживании кожи и предотвращении мелких морщин. Приготовить такие напитки можно дома.
Ретинол – это производная форма витамина А. Ценное вещество считается одним из самых эффективных ингредиентов в косметологии, ускоряющих регенерацию клеток кожи и омолаживающих ее.
Дерматологи рекомендуют ретинол в качестве эффективной поддержки при ряде проблем с дермой. Таких как появление морщин, пятен, потеря цвета и эластичности. Регулярное использование ретинола заметно уменьшает признаки старения за счет увеличения выработки коллагена в коже.
Врачи-диетологи в свою очередь напоминают, что ретинол можно получать не только из косметических, но также из натуральных продуктов. Одним из самых доступных способов получения ценного вещества является так называемый «ретиноловый сок», приготовленный из фруктов и овощей, в которых содержится большое количество витамина А.
Как приготовить ретиноловый сок
Для приготовления вкусного и питательного напитка потребуется:
- 2 моркови среднего размера;
- 1 сладкий картофель;
- 1 спелое манго;
- 1 апельсин;
- 1 чайная ложка тертого имбиря;
- 1 стакан кокосового молока/холодной воды;
- 1 чайная ложка оливкового масла.
Хорошо вымойте морковь и сладкий картофель, а затем нарежьте их небольшими кусочками.
Очистите манго от кожуры и удалите внутреннюю часть. Выжмите сок из апельсина.
Выложите ингредиенты в блендер. Влейте 1 стакан воды или кокосового молока.
По желанию добавьте имбирь. Перемешайте до получения однородной консистенции.
Влейте 1 чайную ложку оливкового масла и еще раз перемешайте. Такой напиток советуют пить 1 раз в день.
Заменой манго могут стать яблоки – в них тоже много ценных веществ, благотворно влияющих на кожу. Вместо свежего имбиря можно использовать сухой продукт. Потребуется 0,5 чайной ложки, сообщает издание pronews.gr.
Материал носит информационный характер. При возникновении проблем, связанных со здоровьем, необходим совет квалифицированного специалиста. В первую очередь – лечащего врача.
Ранее «Учительская Россия» рассказала еще об одном «лекарстве» от старости. Ученые назвали растение, которое продлит молодость мозга.