ТОП 10
В преддверии нового учебного года эксперты напоминают родителям о важности правильной организации рабочего места для школьников.
От того, как организовано рабочее место, зависит и здоровье школьника, и отчасти его успеваемость. Эксперты напомнили о важных рекомендациях, которые стоит учесть, организовывая пространство для учебы.
Например, стол, за которым школьник занимается, следует располагать так, чтобы дневной свет падал слева. Если ребенок левша, то свет должен падать справа. По аналогии стоит организовывать и полноценное искусственное освещение. При этом свет от настольной лампы нельзя направлять в глаза, необходимо использовать специальный защитный козырек или абажур.
Полезно также помнить об оптимальном соотношении высоты стола и стула. В прямом положении сидя с опорой локтем о стол, подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребенок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Положение ног при правильной посадке должно быть таким, чтобы ребенок мог упираться в пол или подставку, образуя прямой угол в тазобедренном и в коленном суставах.
Чтобы избежать заболеваний органов зрения, следует ограниченно использовать гаджеты и персональные компьютеры для выполнения заданных на дом уроков и проведения досуга. При этом расстояние от экрана до глаз должно составлять от 50 до 80 см. От бумажного носителя оптимальным расстоянием будет 30-40 см. Об этом напоминают специалисты Роспотребнадзора Нижегородской области на своей странице в социальной сети.
Ранее «Учительская Россия» информировала читателей о советах эндокринолога, что приготовить школьнику на завтрак. Хорошими вариантами признаны яйца, каши, творог, сухофрукты, орехи, свежие ягоды и фрукты.