Есть три показателя здоровья, которые помогут увеличить шансы дожить до 100 лет

Долголетие зависит от многих факторов – генетики, условий, образа жизни, простого везения, наконец. Установить предрасположенность к долгожительству можно по трем ключевым биомаркерам (биологическим признакам) человека.

Члены международной команды ученых провели масштабное исследование, в котором были задействованы 44 тысячи добровольцев в возрасте от 64 до 99 лет. За ними на протяжении 35 лет велось наблюдение.

Статистический анализ собранных за этот период времени данных показал, что 1224 участника (2,7%) прожили по 100 и более лет. Любопытный факт: среди долгожителей подавляющее большинство составили женщины – 85 процентов.

Для более глубокого изучения полученной информации были протестированы 12 биомаркеров, имеющих отношение к воспалению, обмену веществ, функции печени и почек, мочевой кислоте, общему холестерину и другим показателям жизнедеятельности организма.

В результате оказалось, что люди, дожившие до ста лет, начиная с 60-летнего возраста, имели стабильно низкую концентрацию глюкозы, креатинина и мочевой кислоты в крови. Причем шансы достичь векового юбилея уменьшались по мере повышения уровней глюкозы (выше 6,5 ммоль/л) и креатинина – больше 125 мкмоль/л.

Самая низкая вероятность попасть в число долгожителей была у добровольцев, имевших высокие показатели мочевой кислоты в крови. Всего 1,5% из них отпраздновали заветный юбилей, в то время как 4% их соучастников по исследованию с незначительным содержанием этого вещества достигли своего 100-летия.

Ученые отмечают, что взаимосвязь долгожительства с обменом веществ и питанием очевидна, несмотря на небольшую разницу в показателях. При всей важности наследственности и случайных моментов, дополнительным фактором для долгой и здоровой жизни является контроль над уровнем глюкозы, креатинина и мочевой кислоты в организме людей. О ходе исследования его авторы рассказали в статье, опубликованной в издании GeroScience (GS).

Материал носит информационный характер. При возникновении проблем, связанных со здоровьем, необходим совет квалифицированного специалиста. В первую очередь – лечащего врача.

Ранее «Учительская Россия» рассказала какие продукты, по мнению доктора Мясникова, помогут продлить жизнь.