ТОП 10
Почему октябрь становится сложнее сентября для школьников и как помочь ребёнку — об этом рассказала педагог-психолог Ирина Полякова. В начале учебного года у детей ещё есть запас энергии: новые впечатления, встречи с друзьями, интерес к урокам. Но постепенно школа превращается в ежедневную рутину с жёстким расписанием, и к октябрю накопленная усталость становится заметной.
Родители часто принимают её за лень: ребёнок откладывает домашнюю работу, раздражается, забывает о просьбах, постоянно тянется к телефону. На самом деле это может быть признаком перегрузки. Психолог советует в первую очередь проверить режим сна. Если школьник не высыпается, ему труднее концентрироваться, запоминать и контролировать поведение. Иногда вернуть нормальный сон важнее, чем записывать ребёнка на дополнительные занятия.
Ещё одна типичная ошибка — сразу нанимать репетитора при первых трудностях. Один пробел и системная проблема — не одно и то же. Сначала стоит понять, где именно ребёнок остановился: не понял правило, невнимателен или теряет баллы из-за спешки. Важно постепенно учить его самостоятельно находить причину ошибки.
Октябрь — удачный момент, чтобы передать ребёнку часть контроля над учёбой. Вместе посмотрите расписание и обсудите, какие задания отнимают больше времени, что требует регулярного повторения, когда лучше делать сложное, а когда отдыхать. Не обязательно составлять жёсткий график, достаточно спросить: «Как тебе удобнее?» Так школьник учится наблюдать за своей работой.
Не превращайте дом в продолжение школы. Если после уроков ребёнка встречают только вопросами об оценках и домашке, учебный день не заканчивается. Ему нужно время без учебных задач: прогулка, спорт, хобби, просто отдых. Без восстановления продуктивность падает.
На ресурсе deti.mai эксперт также рекомендует смотреть на динамику, а не на одну плохую неделю. Если после отдыха и корректировки режима становится легче — скорее всего, дело в накопившейся нагрузке. Если усталость не проходит, ребёнок отказывается идти в школу, плохо спит или жалуется на самочувствие, стоит поговорить с классным руководителем и, при необходимости, со специалистом.
Октябрь — хорошее время, чтобы помочь ребёнку освоить навыки самоорганизации. Умение учиться начинается с вопроса: «Что мне мешает и что я могу изменить?» Если он научится отвечать на него сам, нагрузка станет более управляемой.
Ранее читателям рассказывали, что Минпросвещения запустило линию психологической помощи.