ТОП 10
В России каждую вторую субботу августа отмечают День физкультурника. Этот праздник был учрежден в 1939 году.
В День физкультурника спортсмены демонстрируют свои достижения и участвуют в различных состязаниях. В СССР обязательным был массовый парад физкультурников. В вузах страны стали открывать физкультурные факультеты, где готовили атлетов. Со временем праздник не перестал быть актуальным. Он посвящен не только спорту высших достижений, этот день напоминает о том, что спорт должен быть нормой жизни. Он помогает формировать культуру и традиции страны.
Физическая культура не только укрепляет тело, она помогает исцеляться от разных недугов. Физическая активность является значимой людей любого возраста. Она повышает защитные силы организма, помогает противостоять агрессивным микроорганизмам, неблагоприятной экологии. Те, кто регулярно занимается физкультурой, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают обмен веществ. Физическая активность повышает выносливость и активизирует обмен веществ.
Занятия спортом увеличивают выработку эндорфинов, улучшая настроение и психоэмоциональное состояние. Обостряются слух и зрение, способность мылить, улучшается память, нормализуется сон. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания, являясь частью режима труда и отдыха. Положительный эффект от физкультуры увеличится, если заниматься на открытом воздухе. Как напоминают специалисты Роспотребнадзора, закаливание помогает совершенствовать теплорегуляционную функцию организма, понижать чувствительность к холоду, вырабатывать устойчивость к вирусным заболеваниям. Физкультура так же значима, как здоровое питание и полноценный отдых.
Ранее «Учительская Россия» информировала о том, чем опасен дефицит витамина B12, и как определить его нехватку.