ТОП 10
С началом учебного года в Томском государственном университете заработала новая система сопровождения первокурсников. Она призвана помочь студентам мягко войти в непривычный ритм жизни, справиться с нагрузкой и не потерять себя в новом окружении.
Программа включает несколько этапов. Сначала — курс «Погружение в университетскую среду». Его ключевая часть — лекция по психологическому благополучию. В этом году она получила название «Входим в новый ритм: как не выгорать и быть в ресурсе?» и сосредоточена на конкретных техниках саморегуляции и управления временем. Разработчики сместили акцент на профилактику тревожности и депрессивных состояний, а также на умение выстраивать отношения с преподавателями и однокурсниками.
Следующий шаг — дополнение обязательного курса «Безопасность жизнедеятельности» модулем по психологической первой помощи. Студентов научат распознавать ранние признаки стресса у окружающих и оказывать поддержку по принципу «равный — равному». Они также получат контакты специалистов и информацию об анонимных консультациях, что создаст дополнительный уровень безопасности в университетской среде.
Третий этап — пилотный курс «Жизнетворчество: практикум рефлексивного самоопределения». Его запустят для трёх академических групп, чтобы оценить эффективность модели и в дальнейшем масштабировать на весь университет. Курс поможет студентам перейти от простой адаптации к осознанному проектированию собственной жизни.
На сайте вуза руководитель психологической службы ТГУ Дилара Назметдинова пояснила, что университет выстраивает непрерывную траекторию развития — от эмоциональной опоры и взаимовыручки до глубоких навыков рефлексии. Сила классического образования, по её словам, в сочетании фундаментальных знаний и свободы выбора. Университет даёт возможности, а создаваемая среда — чувство защищённости и ресурсы для осознанного движения вперёд.
Ранее читателям рассказывали, что в российских вузах бакалавриат и магистратуру будут заменять поэтапно.