ТОП 10
Несколько дней назад россиян предупредили о надвигающейся магнитной буре, сила удара которой может превзойти ожидания ученых. Прогнозы сбылись.
Геомагнитные волнения, вызвавшие сбой в работе гаджетов и некоторого оборудования, могут негативно отразиться на детях, пожилых россиянах и людях с хроническими заболеваниями. По прогнозу специалистов лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, буря, обрушившаяся на Землю 28 ноября и приравненная к уровню G1, 29 ноября усилится до класса G2 и продлится до конца дня.
Несмотря на то, что достоверных фактов влияния магнитных бурь на здоровье человека нет, ученые не исключают, что они могут стать причиной ухудшения самочувствия, причем не только у метеозависимых людей. Об этом свидетельствует статистика: в те, когда россияне попадают под власть стихии, увеличивается количество вызовов скорой помощи и врачей.
Психологи: успокаивают, говоря, что паника перед бурями, которую испытывают многие, действует на людей хуже самой вспышки. Поэтому советуют не паниковать. Но людям с хроническими патологиями надо быть начеку. В такие дни особенно опасно забывать о предписаниях врачей. Препараты, назначенные докторами, должны быть под рукой, а принимать их нужно своевременно.
В период магнитных бурь диетологи рекомендуют соблюдать режим питания: не переедать, избегать острых, жареных, соленых, копченых продуктов. Ученые напоминают о правилах, касающихся питьевого режима. Нормой потребления чистой воды считается 30 мл на 1 кг веса. Но это – для здоровых людей. Есть ряд болезней, требующих ограничений в приеме жидкости.
Хорошим подспорьем, говорят сомнологи, станет здоровый сон. Спать ночью нужно не менее 7-8 часов. Если есть возможность немного «прикорнуть» днем, грех этим не воспользоваться. Если «шалят» нервишки, можно, посоветовавшись с лечащим врачом, принимать травяные сборы. Их состав может быть разным – он зависит от особенностей организма и наличия заболеваний. Но, как правило, в основе таких сборов присутствуют корень валерианы, трава пустырника, мелиссы, ромашки.