Самый пожилой мужчина на планете, отметивший 112-летие, рассказал, что помогло стать долгожителем

Жоао Мариньо Нето из Бразилии, который официально признан самым пожилым мужчиной в мире, сумел сохранить память и не потерять интерес к жизни.

Вряд ли несколько десятилетий назад житель Бразилии Жоао Мариньо Нето, отметивший в ноябре 112-ю годовщину со дня рождения и попавший в Книгу рекордов Гиннесса, как самый пожилой мужчина на планете, мог предположить, что в этом возрасте можно сохранить память и не потерять интерес к жизни. Он помнит детали, которые могли бы стать основой большого романа.

Нето, родившийся в Марангуапи (штат Сеара) 5 октября 1912 года в семье фермеров, практически всю жизнь провел в сельской местности. Тяжелый труд, не дающий скидку на возраст, заставил рано почувствовать себя взрослым. Уже в четыре года он начал помогать отцу, выходя с ним в поле задолго до рассвета.

Когда он стал взрослым, решил продолжить семейную традицию и тоже занялся фермерством. В его хозяйстве нашлось место овощам, крупному рогатому скоту и домашним птицам.

Мужчина был дважды женат. В первом браке у него было четверо детей, во втором — трое. Сейчас жены уже нет, она умерла. Но у него остались в живых шестеро детей, 22 внука, 15 правнуков и трое праправнуков.

С возрастом ослабло зрение, ему стало сложно ухаживать за собой. Сейчас самый пожилой человек в мире живет в доме престарелых. Окружающие говорят, что он сохранил чувство юмора, поэтому рядом с ним всегда много людей. Когда Нето однажды сказали, что он самый пожилой человек в мире, тот тут же добавил, что еще и самый красивый.

Бразилец считает, что живет так долго благодаря правильному питанию и хорошим привычкам. Он всегда старался избегать ультраобработанных продуктов, питаясь тем, что вырастил на своих грядках и произвел в подсобном хозяйстве — овощами, зеленью, яйцами, молоком, мясом птицы.

Некоторые продукты, такие как фермерская курица, фрукты, тростниковый сахар, черный кофе, всегда были в его меню. С черного кофе он и сейчас начинает каждое утро. Красное мясо, как и сладкие десерты, которые считает вредными, попросил заменить птицей и фруктами.

Помимо правильного рациона, который позволил ему прожить долгую жизнь, большую роль, по словам долгожителя, сыграл труд. Бразилец всегда много работал и старался сохранить позитивный настрой. А когда человек счастлив, убежден самый пожилой человек в мире, у него есть повод забыть о старости.