ТОП 10
Исследователи экспериментальным путем выяснили, как превратить рутинное существование в полноценную счастливую жизнь. Для этого существует компромиссное решение.
Канадские ученые из Монктонского и Монреальского университетов на протяжении нескольких последних лет провели пять тестирований молодых соотечественников в поисках ключевых психологических аспектов, которые способны обеспечить человеку счастливую жизнь.
Каждый раз исследователи использовали комбинацию, в которой были задействованы опросы, личные дневники, подробные анкеты, касающиеся образа жизни добровольцев, их увлечений, пристрастий, психофизиологической саморегуляции и эмоциональной оценки ежедневных событий жизни.
Внимание ученых было сфокусировано на двух основных факторах жизнедеятельности участников исследования – их страстных увлечениях и выполнении вынужденных рутинных обязанностей, вроде банальной работы по дому. Оказалось, что компромиссное сочетание этих психологически различных аспектов приносило людям ощущение благополучия в жизни, граничащее со счастьем.
Авторы исследования настаивают на том, что у человека должно быть в жизни хотя бы одно страстное увлечение, которым ему хотелось бы заниматься каждый день. Тогда и бытовые проблемы перестанут оказывать негативное давление на психику.
Кроме того, ученые выяснили, что для формирования счастливого самоощущения требуется около полугода. За этот период времени человек может найти баланс между своими любимыми увлечениями и рутинными бытовыми задачами. О ходе исследования его авторы рассказали в статье, опубликованной в издании Motivation and Emotion (MAE).