ТОП 10
Ученые выяснили, каким должен быть завтрак, чтобы риск развития сердечно-сосудистых заболеваний стал на 30 процентов ниже.
По словам кардиолога Ольги Бокерии, в ходе последних исследований ученые установили, что употребление одного яйца в день, желательно по утрам, способствует укреплению сосудов и сердца, поскольку этот продукт нормализует концентрацию триглицеридов в крови – жиров, являющихся основным источником энергии для организма.
Авторы исследований отметили, что у добровольцев, которые съедали на завтрак по одному яйцу, почти на треть (30%) сократилась смертность от геморрагического инсульта, по сравнению с теми, кто этого не делал.
Также было замечено, что умеренное потребление яиц не увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий. Напротив, исследования подтвердили, что наличие одного яйца в ежедневном утреннем рационе снижает подобные риски на 20 процентов.
Однако существуют противопоказания даже против употребления такого полезного продукта, как куриные яйца. От них лучше отказаться аллергикам и пациентам с панкреатитом в случае обострения заболевания.
Людям, страдающим сахарным диабетом 2 типа также следует быть осторожнее. Регулярное употребление яиц при уже поврежденных сосудах может усугубить течение болезни. Тем не менее здоровый человек получит от такого продукта не только пищевое удовольствие, но и пользу для здоровья, пишет Ольга Бокерия в своем Telegram-канале.
Материал носит информационный характер. При возникновении проблем, связанных со здоровьем, необходим совет квалифицированного специалиста. В первую очередь – лечащего врача.
Ранее «Учительская Россия» рассказала, что будет с сердцем и сосудами, если ежедневно съедать всего одно яйцо.