ТОП 10
О пользе кофе написано немало аргументированных статей, основанных на результатах многих научных исследований. Однако ученые по-прежнему ищут идеальную дозировку популярного напитка, которая была бы не только безвредной, но и максимально полезной для здоровья.
Команда ученых из Университета Сучжоу провела масштабное исследование, чтобы выяснить, какое количество кофе способно принести максимальную пользу организму человека. На основании тщательного анализа информации о состоянии здоровья 172,3 тысячи человек, полученной в Британском биологическом банке, китайские специалисты пришли к выводу о наличии защитных свойств в составе популярного напитка.
Умеренное употребление кофе способно противостоять развитию множественных кардиометаболических патологий, когда в организме появляются как минимум две хронические болезни, связанные с обменом веществ и работой сердечно-сосудистой системы. Речь идет, в том числе о диабете 2-го типа, ишемической болезни сердца и инсульте.
По словам руководителя исследования доктора Чаофу Кэ, ежедневное потребление 200-300 граммов кофеина снижает риск подобных заболеваний почти наполовину – до 48,1 процента. Ученый уточнил, что такое количество кофеина содержится в трех порционных чашечках, используемых обычно для напитка.
Авторы проекта отметили, что привычка ежедневно выпивать по три стандартных чашки кофе может стать спасительной для пациентов, страдающих множественными кардиометаболическими болезнями, у которых вероятность летального исхода от всех причин в семь раз выше, чем у здоровых людей. О ходе исследования ученые рассказали в статье, опубликованной в издании Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM).
Материал носит информационный характер. При возникновении проблем, связанных со здоровьем, необходим совет квалифицированного специалиста. В первую очередь – лечащего врача.
Ранее «Учительская Россия» рассказала, в какое время суток нужно пить кофе. А также о том, какая связь существует между кофе и ожирением.