Профессор назвал продукты, которые помогут снизить кровяное давление

Артериальная гипертония – одно из самых распространенных заболеваний в современном мире. По данным ВОЗ в мире 1,28 млрд. человек страдают от повышенного кровяного давления, при этом более половины из них не проходят лечение. За последние 30 лет число людей с гипертонией увеличилось почти вдвое.

Справиться с высоким давлением помогают не только медикаментозные средства, но и некоторые продукты, которые в отличие от лекарств не вызывают побочных эффектов.

По словам специалиста в области сердечно-сосудистых патологий, профессора Кристиана Хейсса, «горькие» напитки на растительной основе (какао, например), а также лук, виноград, яблоки и некоторые ягоды могут понижать артериальное давление.

Эти продукты богаты флавоноидами – биологически активными веществами, благоприятно влияющими на сосуды. Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам флавоноиды способствуют улучшению функции эндотелия (внутренних стенок сосудов), расширяя их, нормализуя тем самым артериальное давление.

В ходе проведенных исследований выяснилось, что ежедневное употребление двух чашек какао или пары яблок помогало снизить кровяное давление у гипертоников не менее эффективно, чем при приеме медикаментов. Причем в данной ситуации ни о каких-либо  побочных эффектах не было и речи.

Доктор Хейсс отметил, что продукты, содержащие флавоноиды, положительно воздействуют не только на гипертоников, но и на здоровых людей, поскольку они улучшают работу сосудов. Поэтому эксперт настоятельно рекомендует включать в рацион питания лук, какао и виноград для поддержания нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

При этом профессор подчеркнул, что флавоноиды не могут полноценно заменить медикаментозное лечение. Однако они станут отличным профилактическим средством против гипертонии, пишет издание Daily Mirror.

Материал носит информационный характер. При возникновении проблем, связанных со здоровьем, необходим совет квалифицированного специалиста. В первую очередь – лечащего врача.

Ранее «Учительская Россия» рассказала, какое лакомство поможет гипертоникам снизить кровяное давление и укрепить сосуды.