Ежедневник

Смотреть все публикации

Таблетки для ума и желудка: помогут продлить молодость мозга и улучшить работу кишечника

Человеческий организм с годами изнашивается, стареет. Предотвратить этот процесс невозможно, но его можно замедлить, в том числе при помощи пищевых добавок в форме капсул или таблеток.

Фото: freepik.com

Команда ученых из Королевского колледжа Лондона провела исследование, посвященное влиянию пищевых добавок с растительной клетчаткой на умственное и физическое здоровье человека. Пищеварительные ферменты организма не в состоянии переварить растительные волокна клетчатки. Однако ее легко перерабатывает полезная микрофлора кишечника.

Для участия в трехмесячном эксперименте были приглашены 36 пар близнецов-добровольцев с признаками возрастного ухудшения когнитивных функций. Их разделили на две группы. Члены первой когорты регулярно принимали с пищей таблетки, содержащие растительную клетчатку. Во второй, контрольной группе, добровольцы получали таблетки – плацебо, аналогичные по форме и консистенции подлинным пищевым добавкам.

Кроме того, все добровольцы ежедневно выполняли физические упражнения. При этом они еще принимали пищевые добавки с белком, которые способствовали укреплению мышечной ткани. В начале и по окончании эксперимента его участники прошли медицинское обследование и тестирование на когнитивные способности.

Анализ полученных данных показал, что показатели мышечной силы добровольцев не претерпели существенных изменений. Однако у членов первой группы, принимавших таблетки с растительной клетчаткой, значительно улучшилась память, повысилась скорость реакции и обработки информации.

Ученые объясняют столь успешный эффект улучшением состава микрофлоры кишечника у добровольцев из экспериментальной когорты. Поскольку кишечник непосредственно взаимодействует с мозгом при помощи специфических звеньев в цепи нейронов, то любые изменения в его миробиоме сказываются на когнитивных возможностях человека. О ходе исследования ученые рассказали в статье, опубликованной в издании Nature Communication.

Материал носит информационный характер. При возникновении проблем, связанных со здоровьем, необходим совет квалифицированного специалиста. В первую очередь – лечащего врача.

Ранее «Учительская Россия» рассказала, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы улучшить состояние кишечника.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выбор читателей

Смотреть все публикации
Vk Telegram Ok Dzen