Ежедневник

Смотреть все публикации

Три минуты в день: столько времени потребуется, чтобы улучшить память и ускорить работу мозга

Открытие ученых из Университета Цукубы даст надежду людям, страдающим ухудшением памяти или ее потерей.

Проблемы с памятью волнуют миллионы людей, живущих в мире, и не только пожилого возраста. На плохую память жалуются и молодежь, и представители среднего поколения. Открытие ученые из Университета Цукубы может стать спасением для многих. Даже если память в порядке, оно доставит радость, а это уже большой плюс. Что же выяснили ученые? В отчетной работе, опубликованной в издании Neuroscience, они рассказали о пользе низкоинтенсивных физических тренировок, которые нужно проводить в сопровождении ритмичной музыки. Это удалось установить в ходе научного эксперимента с участием 48 здоровых молодых людей в возрасте от 18 до 26 лет, выполнявших простейшие упражнения. На эту задачу им отводилось всего три минуты в день.

Те участники исследования, которые рассказали об эмоциональном возбуждении во время упражнений, продемонстрировали хорошие результаты. Ученые отметили, что в их левых полушариях головного мозга, отвечающих за память, внимание, мышление, словом, то, что называется исполнительными функциями, повысилась активность. В свою очередь испытуемые рассказали, что после таких упражнений им становится гораздо легче концентрировать внимание. Они лучше запоминают сложные тексты, быстрее переключаются с одной задачи на другую.

По мнению ученых, их открытие станет импульсом для разработки простых, приятных и эффективных упражнений, которые помогут улучшить работу головного мозга. Ранее «Учительская Россия» рассказала, что нужно съесть на завтрак, чтобы снизить холестерин и привести в норму уровень сахара в крови

Фото: Depositphotos

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выбор читателей

Смотреть все публикации
Vk Telegram Ok Dzen