ТОП 10
Распространено мнение, что современные подростки недосыпают из-за гаджетов, потому что по ночам часто «зависают» в социальных сетях и мессенджерах. Однако шведские ученые выяснили, что меньше всего ночью спят те, кто наиболее популярен среди одноклассников.
Ученые Университета Эребру (Швеция) провели исследование, которое показало, что школьники недосыпают по ночам из-за популярности в своем учебном заведении. Исследователи опросили 1 300 учащихся. Сначала дети рассказывали, сколько они спят каждую ночь, затем называли двух-трех одноклассников или друзей из своей школы. Тех, кого называли чаще всех, ученые посчитали наиболее популярными. Проанализировав ответы, специалисты выяснили, что популярные подростки спали меньше других: в среднем они теряли по 27 минут сна каждую ночь.
Кроме того, исследование показало, что девочкам засыпается труднее, чем мальчикам. Их продолжительность сна меньше, да и просыпаются они раньше. Разницу эксперты объяснили природной чувствительностью девочек, их добродушием, вниманием и заботливостью к окружающим.
Как пишет Daily Mail, в целом, если человек больше времени отводит на общение с друзьями, то время его ночного отдыха неизбежно сократится. А к вечеру у популярных ребят появляются мысли о том, насколько они оправдали ожидания друзей и что еще можно для них сделать.
Впрочем, подростки обычно отсыпаются в выходные дни. Правда, ученые полагают, что это может негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Ведь сбивается режим дня: проснувшись в обед, ребенок позднее ляжет спать вечером, следующим утром ему труднее просыпаться. Так что с подростками важно обсуждать социальные нормы и правила здорового образа жизни.
Ранее «Учительская Россия» сообщала, что школьников Югры станут кормить полезными чипсами.